关于战胜顶尖训练师:突破实力瓶颈的信息
避免肌肉疲劳GTG训练法很适合上班族,利于碎片化时间,少量多次,也能获得强大的力量该训练方法的好处是1能提升动作质量2并且由于休息时间较长,可以提升专注力从而补足自身素质短板3能够一定程度上的帮助突破瓶颈期,增加练习动作次数和重量可以利用碎...
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